吃什么蔬菜可以治便秘?

便秘患者可以吃芹菜、韭菜、白菜、油菜等食物来缓解。

便秘的原因有很多。首先患者应该考虑到结肠转运时间延长，结肠蠕动功能降低，尤其是远距离推进蠕动的频率和幅度降低，患者无法及时将大便推到直肠。粪便在结肠中的滞留时间延长，吸水率增加，粪便变干。此外直肠运动不协调。排便时，耻骨直肠肌或外括约肌收缩。此时直肠的压力梯度为负值，直肠推力无法将粪便排出体外。还有直肠感觉异常、直肠浑浊、直肠壁受压力刺激，导致变异阈值增加，无法释放排便冲动。还有其他原因，如大肠分泌功能下降、小肠消化间期过渡性复合运动周期延长、传导速度降低、食管排空、胃排空、胆囊排空障碍等。长期便秘会导致有害物质和毒素再次被吸收到血液中，导致皮肤粗糙无光泽，肤色变暗，色素沉着，皮肤出现斑点和痤疮等问题。便秘可导致急性心肌梗死。大便时会使血压升高，诱发急性心脑血管疾病。对于便秘患者，患者应该首先改变一些不良的排便习惯。例如如果患者不坚持每天排便，都会有不良的排便习惯。在某些类型的便秘中，排便计划是治疗的主要内容，即生物反馈治疗。心理治疗是便秘治疗的必要组成部分。便秘是许多去心理诊所的患者的常见症状。许多便秘患者在发病过程中也会产生易怒、焦虑等不良心理。不消除这些心理问题将影响其他治疗方法的效果。

建议患者在日常生活中要多喝水，吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食也要以清淡为主。